首爾比東京大嗎?605 km² vs 2,194 km² 比較

不是——無論用哪種常見標準，東京都比首爾大：東京面積 2,194 平方公里、人口約 1,400 萬，首爾則為 605.25 平方公里、人口約 930 萬。
對你來說，陷阱在於定義：一旦改用首爾與東京的 23 個中心區（區部）相比，而不是整個都道府縣，差距幾乎完全消失。
這篇文章會列出每種定義下的數據——市區本體、23 個區，以及都會區——並說明每種比較在哪裡出現反轉。

重點整理 — 截至 2026年10月7日

首爾市本體面積為 605.25 平方公里，人口約 930 萬（2024 統計），已低於 1990 年約 1,097 萬的峰值。
東京都（Tokyo-to）面積為 2,194 平方公里，人口約 1,400 萬（東京都政府，2024 年），約為首爾面積的 3.6 倍。
東京的 23 個特別區（627.4 平方公里，約 970 萬人）與首爾（605.25 平方公里，約 930 萬人）規模幾乎相同——巨大的差距來自都道府縣的離島及西部的多摩地區各市。

首爾比東京大嗎？簡短答案

面積	首爾 605.25 平方公里（233 平方英里）｜東京都 2,194 平方公里（847 平方英里）｜23 區 627.4 平方公里
人口	首爾約 930 萬（2024）｜東京都約 1,400 萬（2024 估計）｜23 區約 970 萬
面積差距	東京都約為首爾的 3.6 倍｜23 區僅比首爾大約 22 平方公里（約 3.7%）
人口差距	東京都約為首爾的 1.5 倍｜23 區與首爾大致相同
人口密度（市區本體）	首爾每平方公里約 15,400 人，東京都每平方公里約 6,400 人
行政層級	首爾：一個城市，25 個區（gu）｜東京都：都道府縣層級——23 個特別區＋26 個市、5 個町、8 個村

不大。
首爾市本體面積為 605.25 平方公里，人口約 930 萬（2024 統計），而東京都面積為 2,194 平方公里，人口約 1,400 萬（東京都政府，2024 年）。
面積上約為 3.6 倍（2,194 ÷ 605.25 ≈ 3.62），人口上約為 1.5 倍（14.0 ÷ 9.3 ≈ 1.51）。

但這兩個數字衡量的並不是同一類東西——東京都是一個都道府縣，而非單一城市。
首爾是一個擁有 25 個區（gu）的城市；東京都則轄有 23 個特別區，以及 26 個市、5 個町和 8 個村。
如果只是要在問答題中給一句話的答案，答案是東京；但如果你想知道在實地走訪時哪個城市感覺更大，請繼續讀下一節。
當一個面積數字看起來大得離譜時，我第一件確認的事就是它的邊界到底涵蓋什麼——是單一城市、一組區，還是包含離島的整個都道府縣。

The Street in front of Cheongwadae (The Blue House) (청와대 앞길) — Is Seoul Bigger Than Tokyo? The Short Answer — 照片：青瓦台前的街道（청와대 앞길），韓國觀光公社提供——KOGL 第 3 類（須標示出處，禁止改作）（TourAPI）

東京 23 區 vs 首爾：公平的比較

以同等條件比較，首爾與東京的 23 個特別區是規模幾乎相同的城市——首爾 605 平方公里／約 930 萬人，東京 627.4 平方公里／約 970 萬人。
面積差距僅為 627.4 − 605.25 = 22.15 平方公里，約 3.7%，人口差距不到 50 萬。
所以「東京是首爾的 3.6 倍大」的差距，幾乎完全來自都道府縣的外圍地域，而非觀光客會實際走訪的部分。

23 個區在白天還會因通勤而增加約 300 萬人，因此其日間人口超過居住人口（約略數字，東京都政府調查）。
如果你的問題其實是「哪個市中心更大」，那麼首爾與東京市中心基本上是不相上下；東京那些龐大的數字回答的是另一個問題。

Tokyo 23 Wards vs Seoul: The Fair Comparison

為什麼東京都的面積高達 2,194 km²

東京的 2,194 km² 之所以這麼大，是因為東京都屬於都道府縣層級的行政區，而不是單一城市。
其中大部分土地並不是你印象中的東京市區：伊豆群島和小笠原群島在南方約 1,000 km 的海上另外貢獻了約 400 km² 的離島領土，而西邊的西多摩和奧多摩一帶則是丘陵森林，而非連綿的城市。
扣除離島面積後約為 2,194 − 400 ≈ 1,794 km²，仍約為首爾面積的 3 倍——但這個數字還包含多摩地區各市，它們實際上是獨立的郊區城市。

相比之下，首爾是由 25 個行政區組成的單一緊湊城市，605.25 km² 全部是連續的市區。
這也解釋了人口密度反轉的現象：首爾每平方公里約有 15,400 人，而東京都每平方公里約 6,400 人——首爾密度約為 2.4 倍，因為首爾的分母只是一座城市，而東京都涵蓋的相當於一個小型省份。

Namsangol Hanok Village (남산골한옥마을) — Why Tokyo's Area Number Is 2,194 km² — 照片：南山韓屋村 (남산골한옥마을)，韓國觀光公社提供 — KOGL 3 型（可署名、禁止改作）(TourAPI)

都會區對都會區：大東京圈 vs 首爾首都圈

如果比較整個都會圈，東京仍然勝出，但差距縮小：大東京圈約有 3,700 萬人（全球最大的都會區；聯合國估計為 3,770 萬人），首爾首都圈則約 2,600 萬人。
大約是 1.42 倍（37 ÷ 26），比城市層級的 1.5 倍差距更接近。
首爾首都圈是首爾加上仁川加上京畿道——大多數遊客所體驗到的，正是環繞首都連成一片的連續市區。

大東京圈的構成方式也一樣：23 個特別區加上橫濱、川崎、埼玉、千葉以及周邊各縣。
無論資料來源採用哪個都會圈數字，排名都一樣——東京第一——只是確切數字會因都會圈範圍的定義而異。

Bukchon Hanok Village (북촌한옥마을) — Metro vs Metro: Greater Tokyo vs the Seoul Capital Area — 照片：北村韓屋村 (북촌한옥마을)，韓國觀光公社提供 — KOGL 3 型（可署名、禁止改作）(TourAPI)

為什麼首爾在萎縮，東京卻持續成長

首爾在 1990 年達到約 1,097 萬居民的峰值，此後一路下滑，而東京都卻持續成長突破 1,400 萬人。
首爾目前約占韓國 5,160 萬人口的 18%；東京都約占日本人口的 11%——但更大的東京都會圈卻占了約三分之一。
本文的人口數字為 2024–2025 年的估計值，尚未與韓國統計廳或日本統計局的原始表格重新核對，引用為現況數據前請先確認。

就行程規劃而言，這影響不大：兩座首都都是密度高、大眾運輸發達、步行尺度相近的城市。
如果你在決定每座城市該排幾天，23 區的比較才是誠實的標準——把首爾和東京市中心當作同一量級的城市來規劃即可。