625 支官方 K-pop 舞蹈練習影片，來自 45 個團體，直接取自各團的官方 YouTube 頻道——絕非粉絲翻跳。可依團體或歌曲篩選，將任何影片鏡像翻轉並減速至 0.5× 來學舞步。目前觀看次數最高的是 BLACKPINK 的「Kill This Love」（551.3M 次觀看）。
重點資訊 — 截至 2026年11月2日 · 官方 YouTube 頻道
- 本頁截至 2026年11月2日 收錄 625 支舞蹈練習與編舞影片，均來自 45 個 K-pop 團體的官方 YouTube 頻道。
- 其中觀看次數最高的是 BLACKPINK 的「Kill This Love」舞蹈練習影片，觀看次數達 551.3M 次，於 2019年4月9日 上傳。
- 其中 1 支為官方鏡像版本，左右翻轉以方便學舞。
- 最新的是 And2ble 的「French Kissing」影片，於 2026年11月1日 發布；2026 年共發布了 161 部。
如何利用這些影片練舞
- 選擇鏡像影片，或按下任何影片上的鏡像——這樣你的左右方向就會與舞者一致。
- 先用原速看一次，了解歌曲的段落分配（前奏、主歌、副歌、舞蹈 break）。
- 以 0.5× 速度學會一個段落。使用 ⟲ 5s 反覆重播同一組舞步，直到不看螢幕也能跳。
- 再加下一段落之前，先加快速度到 0.75×，再到 1×。
- 串連所有段落，以原速跳完整首歌。拍下自己的影片，與原片比較。
最多人觀看的舞蹈練習影片
| # | 團體 — 歌曲 | 觀看次數 | 長度 | 發布日期 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | BLACKPINK — “Kill This Love” | 551.3M | 3:18 | 2019年4月9日 |
| 2 | BLACKPINK — “뚜두뚜두 (DDU-DU DDU-DU)” | 522.0M | 3:34 | 2018年6月18日 |
| 3 | BLACKPINK — “Don’t Know What To Do” | 373.4M | 3:29 | 2019年4月16日 |
| 4 | BLACKPINK — “붐바야(BOOMBAYAH)” | 346.5M | 4:09 | 2016年8月20日 |
| 5 | BLACKPINK — “Lovesick Girls” | 342.4M | 3:18 | 2020年10月8日 |
| 6 | BLACKPINK — “Pink Venom” | 323.1M | 3:16 | 2022年8月24日 |
| 7 | BLACKPINK — “마지막처럼 (AS IF IT’S YOUR LAST)” | 318.9M | 3:38 | 2017年6月24日 |
| 8 | BLACKPINK — “Forever Young” | 262.2M | 4:00 | 2018年6月21日 |
| 9 | BLACKPINK — “불장난(PLAYING WITH FIRE)” | 243.6M | 3:24 | 2016年11月4日 |
| 10 | BLACKPINK — 「휘파람(WHISTLE)」 | 197.2M | 3:41 | 2016年8月18日 |
| 11 | BTS — 「달려라 방탄 (Run BTS)」 | 185.5M | 3:30 | 2022年11月13日 |
| 12 | TWICE — 「The Feels」 | 167.7M | 3:23 | 2021年10月3日 |
| 13 | BLACKPINK — 「MONEY」 | 149.1M | 2:56 | 2021年10月10日 |
| 14 | BTS — 「Dynamite」 | 145.1M | 3:26 | 2020年9月2日 |
| 15 | BLACKPINK — 「LALISA」 | 100.9M | 3:29 | 2021年9月16日 |
| 16 | BLACKPINK — BLACKPINK 舞蹈練習影片 | 95.3M | 1:14 | 2016年7月6日 |
| 17 | TREASURE — 「다라리 (DARARI)」 | 90.7M | 3:43 | 2022年4月15日 |
| 18 | BTS — 「ON」 | 74.1M | 4:52 | 2020年2月25日 |
| 19 | BTS — 「Permission to Dance」 | 73.2M | 3:15 | 2021年7月13日 |
| 20 | BTS — 「Butter」 | 69.7M | 2:52 | 2021年5月25日 |
按團體分類
| 團體 | 影片數 | 觀看次數最多 | 最新 |
|---|---|---|---|
| BLACKPINK 블랙핑크 | 14 | “Kill This Love” · 551.3M | “Pink Venom” · 2022年8月24日 |
| BTS 방탄소년단 | 36 | “달려라 방탄 (Run BTS)” · 185.5M | “Hooligan” · 2026年6月18日 |
| TWICE 트와이스 | 40 | “The Feels” · 167.7M | “Merry & Happy” · 2025年12月22日 |
| TREASURE 트레저 | 13 | “다라리 (DARARI)” · 90.7M | “ZOOM ZOOM” · 2026年6月16日 |
| BABYMONSTER | 2 | “HOT SAUCE” · 67.2M | “HOT SAUCE” · 2025年7月3日 |
| aespa | 12 | “Black Mamba” · 47.4M | “LEMONADE” · 2026年6月1日 |
| ILLIT 아일릿 | 22 | “It’s Me” · 45.5M | “I Got Your Back (Feat. JISOO, MOMOKA of HANA)” · 2026年8月21日 |
| NewJeans | 38 | “Super Shy” · 34.7M | NewJeans (뉴진스) KGMA 2024 舞蹈練習 · 2024年11月17日 |
| NMIXX 엔믹스 | 20 | “O.O” · 34.5M | “Heavy Serenade” · 2026年5月14日 |
| Stray Kids 스트레이 키즈 | 31 | “DOMINO” · 29.3M | “This & That” · 2026年8月13日 |
| KISS OF LIFE | 35 | “Igloo” · 25.8M | “WHAT!” · 2026年8月21日 |
| Red Velvet 레드벨벳 | 14 | “놀이 (Naughty)” · 17.0M | “Surfin” · 2026年8月8日 |
| NCT 127 | 12 | “Lemonade” · 10.7M | “Wacka Wak” · 2026年10月9日 |
| NCT DREAM | 23 | “맛 (Hot Sauce)” · 10.6M | DREAM PIECE #2 | 舞蹈練習 | NCT DREAM 10TH A · 2026年9月28日 |
| EXO | 10 | “Cream Soda” · 10.4M | “Wait On Me” · 2025年4月24日 |
| ENHYPEN | 17 | “Outside” · 10.1M | 안무 연습 땡땡이, 농구게임, 레이싱, 인형뽑기, 떡볶이, 볶음밥, 후식 아이스크림 | 한 · 2026年10月6日 |
| ITZY | 24 | “Cheshire” · 7.8M | “Motto” · 2026年5月27日 |
| LE SSERAFIM 르세라핌 | 14 | “SPAGHETTI (成員版)” · 7.8M | “Made My Night” · 2026年9月16日 |
| SEVENTEEN 세븐틴 | 23 | [編舞影片] SEVENTEEN (세븐틴) – THUNDER · 6.9M | [編舞影片] JEONGHAN X JOSHUA (SEVENTEEN) · 2026年10月26日 |
| Lngshot | 8 | “FaceTime” · 5.9M | “Masterpiece” · 2026年10月27日 |
| RIIZE | 19 | “Boom Boom Bass” · 5.7M | “Like a Bomb” · 2026年9月17日 |
| TXT 투모로우바이투게더 | 21 | “Tinnitus (돌멩이가 되고 싶어)” · 5.3M | “セツナハナビ (Setsuna Hanabi)” · 2026-08-30 |
| IVE | 16 | “That’s my girl” · 5.2M | “Looks Can Kill” · 2026-10-26 |
| ATEEZ 에이티즈 | 15 | “Ice On My Teeth” · 5.1M | “BAD” · 2026-07-01 |
| i-dle 아이들 | 7 | “클락션 (Klaxon)” · 4.6M | “Mono (Feat. skaiwater)” · 2026-02-05 |
| BOYNEXTDOOR 보이넥스트도어 | 13 | “오늘만 I LOVE YOU” · 4.1M | “ANIMAL” · 2026-09-30 |
| Tuide | 2 | “SUN KISS” · 3.2M | “GRLS” · 2026-09-20 |
| Unchild | 3 | “UNCHILD” · 1.6M | “ENERGY” · 2026-05-26 |
| MONSTA X 몬스타엑스 | 18 | “Rush Hour” · 1.6M | “MAGIC” · 2026-09-14 |
| TWS | 24 | “OVERDRIVE” · 1.3M | “SODA SODA” · 2026-08-08 |
| PLAVE 플레이브 | 9 | “기다릴게 (Wait for you)” · 1.2M | “Star Trace” · 2026-10-30 |
| Alpha Drive One 알파드라이브원 | 9 | ALPHA DRIVE ONE (알파드라이브원) FORMULA 舞蹈練習 · 1.0M | “FAKE LOVE” · 2026-10-04 |
| ZEROBASEONE 제로베이스원 | 20 | “Devil Game” · 669K | “SexyBack” · 2026-08-18 |
| Yuhz | 3 | “Rush Rush” · 321K | “B.B.B” · 2026-10-23 |
| And2ble | 4 | “Curious” · 226K | “French Kissing” · 2026-11-01 |
| Heart of Woman | 3 | 「나를 잃지 않는 방법 (Lost In Proof)」 · 19萬 | 「SHOW H.O.W」 · 2026-07-29 |
| Ourbirthday | 1 | 「WANNABE」 · 14.2萬 | 「WANNABE」 · 2026-10-31 |
| Keyvitup | 3 | 「LEGENDARY」 · 13.1萬 | 「LEGENDARY」 · 2026-04-21 |
| Flare U 플레어 유 | 4 | “INTRO + WAY 2 U” · 117K | “너의 계절이 찾아와 (Bloom)” · 2026-10-21 |
| Modyssey | 6 | “HOOK(훜)” · 99K | “타! (CAN YOU HEAR THAT)” · 2026-10-27 |
| Hiipe Princess 하입 프린세스 | 3 | “Stolen” · 56K | “AWA” · 2026-10-14 |
| Tunexx | 3 | “내가 살아있다는 증거” · 44K | “BLUE MODE” · 2026-09-04 |
| Naze | 3 | “People Talk” · 28K | “I LIKE IT” · 2026-09-16 |
| OWIS | 6 | “juicy” · 9K | “juicy” · 2026-10-23 |
| Daily:Direction | 2 | 「DOWN WITH IT」 · 6K | 「WHICH WAY」 · 2026年10月25日 |
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本清單的製作方式
對於 K-pop 排名中的每個團體，我們會讀取其官方 YouTube 頻道的上傳內容，並保留標題顯示為舞蹈練習、編舞影片或鏡像版的影片。幕後花絮、反應影片、挑戰、粉絲直拍和 Shorts 均不列入。觀看次數與影片長度每天更新；最後檢查時間為 2026年11月2日。影片透過 YouTube（youtube-nocookie.com）播放，需按下播放鍵後才會載入。
本頁的運作方式
對於 K-pop 排名中的每個團體，我們會讀取其官方 YouTube 頻道的上傳內容（與排名使用的頻道相同），並保留標題顯示為舞蹈練習、編舞影片或鏡像版的影片。幕後花絮、反應影片、挑戰、粉絲直拍和 Shorts 均不列入。觀看次數與影片長度來自 YouTube Data API，每天更新。本頁沒有難度排名——我們沒有可以用來衡量難度的數據。本頁每天重建兩次（韓國時間約 09:15 和 21:15），且只在數字有變動時才重新發布。
2026年11月2日 更新的變動內容
- 截至 2026年11月2日，本頁列出 45 個 K-pop 團體官方 YouTube 頻道的 625 支舞蹈練習與編舞影片。
- 最新的是 And2ble 的「French Kissing」影片，於 2026年11月1日 發布；2026 年共發布了 161 部。
常見問題
觀看次數最多的 K-pop 舞蹈練習影片是哪一支？
在本頁的官方頻道中，BLACKPINK 的「Kill This Love」舞蹈練習影片觀看次數最多，截至 2026年11月2日 為 551.3M 次。本頁列出前 20 名，排名每天重新計算。
在家如何學 K-pop 舞蹈？
選一支鏡像練習影片（或在本頁按下「鏡像」，讓影片像鏡子一樣左右翻轉），先以原速看一遍，再用 0.5× 速度分段學習。每段用「倒轉 5 秒」按鈕反覆練習，逐步加快到 0.75× 和 1×，最後把各段串連起來。
舞蹈練習影片中的「鏡像」是什麼意思？
影片左右翻轉，因此當舞者往他們的右邊移動時，你也往你的右邊移動，就像照鏡子一樣。在本頁可以用「鏡像」按鈕翻轉任何影片。
這些是粉絲翻跳嗎？
不是。每支影片都來自團體自己的官方 YouTube 頻道——也就是我們製作 K-pop 排名時檢查的同一批頻道。截至 2026年11月2日，共有 45 個團體的 625 支影片。
在哪裡可以在首爾上 K-pop 舞蹈課？
我們的首爾 K-pop 地圖列出為訪客開課的舞蹈教室,附有地址與預約方式。
最後更新：2026-11-01。 此繁體中文版加入了給台灣、香港旅客的資訊（入境、新台幣約略值、1330）。 編輯方針
