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K-pop 聲樂訓練 3:高音、混聲與強聲唱法

內容更新 2026年10月12日 · 資料更新 2026年10月21日

K-pop的高音取決於聲區、母音塑形，以及帶來力量的belting（強聲唱法）。嗓音科學家Ingo Titze將belting描述為喉部略為上提並張開母音，通常可唱到約C5，之後歌手會轉換成較輕的聲音；他也表示混聲目前仍無法用簡單方式解釋。

重點資訊 — 資料更新於 2026年10月12日 · Ingo Titze（Journal of Singing）

  • K-pop的高音取決於聲區、母音塑形，以及帶來力量的belting。
  • 嗓音科學家Ingo Titze將belting描述為喉部略為上提並張開母音，通常可唱到約C5，之後歌手會轉換成較輕的聲音；他也表示混聲目前仍無法用簡單方式解釋。

唱高音時究竟發生了什麼：聲區與「換聲點」、老師說的混聲是什麼意思、高音時母音如何變化，以及belting與其極限。

⚠️ 嗓音安全：如果唱歌會痛或聲音變得沙啞，請停下休息。若沙啞持續超過約三週（NIDCD），請就醫；若在高強度演唱時突然失聲、咳血，或有吞嚥或呼吸疼痛困難，請立即就醫。
時間 持續進行 — 數週至數月
步驟 5個步驟，依序進行

你將能做到

  • 順暢滑過換聲點而不中斷
  • 明白老師口中的「胸聲」、「頭聲」和「混聲」是什麼意思
  • 在高音上打開母音
  • 在「啊」音上輕鬆試出belting而不費力

步驟1. 聲區與換聲是正常現象

胸聲與假聲（頭聲）是聲帶振動的不同方式。當你用吸管或顫音滑音時，聲音可能突然從一種切換到另一種 — Titze解釋，這是因為音高跨越了喉部與口腔的共振點。這是正常的，而輕柔地滑過這個區域正是讓它平滑的方法。

現在練習：用吸管或唇顫音，以輕柔的力度慢慢滑過聲音切換的區域。
達成後再繼續：切換幅度變小，或你能選擇切換發生的位置。

▶ 到 YouTube 觀看——獨立教練的課程(並非我們製作,也不作排名):

資料來源：Ingo Titze, “Belting and a High Larynx Position” — Journal of Singing 63(5), 2007 (NATS) · Ingo Titze, “Introducing a Video for Using Straw Phonation” — Journal of Singing 66(5), 2010 (NCVS)

步驟 2:「混合聲」的意思

聲樂老師常談到胸聲混合(chest-mix)和頭聲混合(head-mix)。Titze 指出目前還沒有簡單的科學解釋:最好的描述是胸聲與假聲的特質在喉部融合,部分泛音因聲道形狀而得到強化——他認為老師們這些聽感上的用語可以合理地繼續使用。

我們找不到可靠的逐步練習方法或訓練計劃來建立混合聲,所以以下的影片是各老師自己的方法。

現在練習:以下任選一堂混合聲課程輕聲嘗試,若感覺用力過度就停止。
達標再進階:能用中等音量唱過換聲點,而且不是每次都會破音。

▶ 到 YouTube 觀看——獨立教練的課程(並非我們製作,也不作排名):

資料來源:Ingo Titze, “Mixed Registration” — Journal of Singing 75(1), 2018

步驟 3. 在高音時打開母音

唱高音時,歌手會把下巴張得更開,或把嘴張成更像微笑的形狀,讓喉部與口腔的共鳴跟隨音高。代價是高音時字會變得比較不清楚(新南威爾斯大學音樂聲學)。

現在練習:唱一句高音時,先用「啊」唱,再讓母音開得比說話時略寬一些。
達標再進階:用打開的母音唱高音時,感覺不再那麼緊繃。

▶ 到 YouTube 觀看——獨立教練的課程(並非我們製作,也不作排名):

資料來源：Joe Wolfe，新南威爾斯大學音樂聲學——歌唱中的共鳴調節

步驟 4. 強力聲(belting)——有限度的力量

Titze 描述強力聲是一種大聲、近似說話的聲音,具有強烈的第二泛音,喉部略微上提,母音打開如「啊」和 cat 的「a」,下巴放低、嘴角向兩側張開。強力聲通常到 C5 左右就是極限,再上去歌手就會換成較輕的聲音。他引用老師們的觀察:健康的強力聲要保持喉部相對偏低,只在必要時才讓它上升。

一項對 112 項研究的 2026 型文獻回顧發現,強力聲是一系列行為的統稱,個體差異很大,名稱超過 100 種。沒有充分證據顯示強力聲有害或安全——請跟著老師學習,出現警訊就停下。

現在練習:明亮地說一聲「嘿!」,然後用一個舒服的音、中等音量唱出來。感覺輕鬆之前不要往上唱。
達標再進階:用「啊」短暫地強力聲唱時,感覺像大聲說話,而不是吶喊。

資料來源:Ingo Titze, “Belting and a High Larynx Position” — Journal of Singing 63(5), 2007 (NATS) · Kervin 等人,強力聲範疇回顧(112 項研究)— Journal of Voice 2026 (PubMed) · Sandra Rojas(語言治療師,Federation University),”5 tips to take the best care of your voice” — The Conversation

步驟 5：安全地拓展音域

NIDCD 建議避免使用音域的極端。這裡安全的工具是階段 1 的低到高滑音，邁阿密大學的暖嗓研究發現，女性最高音在經過 5–10 分鐘暖嗓後有所提升。至於每週可以增加多少音，並沒有可靠的數據，所以我們不提供數字。

現在就練習：先暖嗓，然後滑音到比舒服高一度的地方——絕不要唱到擠卡——再滑回來。
何時進入下一階段：你輕鬆能唱到的最高音在數週內逐漸上升。

資料來源：NIDCD（美國國立衛生研究院）— Taking Care of Your Voice · 邁阿密大學 — 歌手理想暖嗓時間的研究（Ragsdale 等，J Voice 2022）

常見錯誤與矯正方法

錯誤 矯正
把胸聲越推越高 讓聲音變輕；用輕柔的滑音通過換聲點。
在高音上保持說話的母音 高音時把下巴再張開一點。
每天用全音量嘶吼（belting） 嘶吼既未被證實安全也未被證實有害——時間要短，出現沙啞或疼痛就停止。

本階段在整體中的位置

上一階段：2. 音準與控制。下一階段：4. 唱 K-pop → 完整指南：在家進行 K-pop 聲樂訓練。

本頁如何運作

這些頁面上的每個練習、數字與說法，都來自我們實際查閱並閱讀過的來源：嗓音科學與臨床研究（NIDCD、同儕審查的研究）、聲樂教師期刊（Journal of Singing），以及 K-pop 訓練方面的韓國與國際媒體訪談。我們無法證實的說法一律不採用。YouTube 課程來自獨立教練；每支影片與頻道每週透過 YouTube Data API 檢查一次，若不再公開即予以移除。頁面每天重建兩次（韓國時間約 09:15 與 21:15），且只在數字有變動時重新發布。

常見問題

K-pop 偶像是怎麼唱出高音的？

曾指導 BTS 與 TWICE 成員的聲樂老師金成恩（Kim Sung-eun）接受《The Korea Times》訪問時表示，高音只是「一種技巧」，建立在基礎之上。從聲學角度來看，歌手會張開母音，並使用聲區切換或嘶吼（belting）；嘶吼的音高上限通常在 C5 左右。

什麼是混合聲區？

如教師所描述的，是胸聲與頭聲特質的混合。嗓音科學家 Ingo Titze 表示，目前尚無簡單的科學解釋。

嘶吼（belting）對嗓子有害嗎？

正反兩面都缺乏可靠的證據：一項 2026 的回顧研究了 112 項研究，發現歌手之間的嘶吼方式差異很大。建議循序漸進地學習，最好有教師指導，並在出現沙啞或疼痛時停止。

本頁的每個方法與數字都來自各步驟下方連結的來源（於 2026年10月12日 查核）。我們省略無法證實的常見說法，例如「用橫膈膜唱歌」或固定的練習分鐘數。本指南為一般資訊，並非醫療建議。

最後更新：2026-10-12。 此繁體中文版加入了給台灣、香港旅客的資訊（入境、新台幣約略值、1330）。 編輯方針

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